Essensplan
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Dienstag, 29. September

👥 5 Pers.
Frühstück

Quark mit Birne, Honig & knusprigen Haferflocken

Proteinreiches Frühstück mit herbstlicher Birne und gerösteten Haferflocken für den Crunch.

⏱ 10 Min 👥 5

Abendessen

Quesadillas mit Kidneybohnen, Mais und Käse

Kinderfreundlich und schnell — perfekt vor dem Klavierunterricht

👥 5

Wer isst mit?

Mahlzeiten bearbeiten

🌅 Frühstück Quark mit Birne, Honig & knusprigen Haferflocken
🍲 Abendessen Quesadillas mit Kidneybohnen, Mais und Käse

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