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Montag, 29. Juni
👥 6 Pers.
👂 Nora Ohrenarzt · 🤸 Frida Sport
Abendessen
Zitronige Orzo-Pfanne mit Feta & Kirschtomaten
Sommerlich, leicht und schnell — perfekt nach dem Sport
👥 6
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🍲 Abendessen
Zitronige Orzo-Pfanne mit Feta & Kirschtomaten
Apfel-Zimt-Müsli mit Joghurt
Bananen-Beeren-Smoothie mit Vollkornbrot & Frischkäse
Bananen-Hafer-Porridge mit Beeren & Honig
Bananen-Porridge mit Mandelmus
Bananen-Smoothie + Toast
Bananen-Waffeln mit Joghurt, Honig & Apfel
Bircher-Müsli mit Apfel, Trauben & Haselnüssen
Brotzeit
Brotzeit mit Frischkäse & Gurke
Brotzeit-Box
Brötchen & Aufschnitt
Croissants mit Butter & Marmelade
Freie Wahl — Reste / Brotzeit
French Toast mit karamellisierten Äpfeln
Frische Brötchen vom Bäcker
Frühstücksbrötchen mit Käse, Tomaten & Radieschen
Große Pancakes mit Ahornsirup
Großes Brötchen-Frühstück
Haferflocken-Porridge mit Apfel und Zimt
Joghurt mit warmem Zwetschgenkompott & Hafer-Knusper
Kürbis-Grießbrei mit Apfelmus
Möhrenkuchen-Porridge mit Walnüssen
Müsli & Joghurt mit frischen Beeren
Müsli & Joghurt-Buffet
Müsli & Obst — schnell und unkompliziert
Müsli-Buffet
Müsli-Joghurt-Buffet
Ofen-Omelett mit Kirschtomaten, Spinat und Käse
Overnight Oats
Overnight Oats mit Apfel & Walnuss
Overnight Oats mit Apfel, Zimt & Walnüssen
Overnight Oats mit Birne & Zimt
Pancakes mit Ahornsirup & frischem Obst
Pancakes mit Beeren & Ahornsirup
Pancakes mit Beeren und Ahornsirup
Porridge mit Zwetschgen & Mohn
Quark mit Birne, Honig & knusprigen Haferflocken
Rührei & Toast
Rührei mit Schnittlauch + Vollkorn-Toast
Rührei mit Schnittlauch auf Toast
Rührei mit Toast und Schnittlauch
Schnelles Frühstück vor dem Auftritt
Sommerliches Frühstücksbuffet
Tomaten-Käse-Toast
Wochenend-Warmup: Frische Brötchen
Zimt-Milchreis mit frischem Obst
Beethovenfest-Eröffnung — Frida singt!
Brunch Paprika-Peperoni Sauce Spaghetti mit Garnelen
Cremige Kartoffel-Möhren-Suppe mit Baguette
Lasagne-Reste vom Vortag
Rote-Linsen-Bolognese mit Spaghetti
Spaghetti mit Garnelen in Paprika-Peperoni-Sauce
Bunte Gemüse-Reis-Pfanne mit Ei
Bunter Blech-Pizza mit Paprika, Mais & Champignons
Bunter Nudelauflauf mit Zucchini, Mais & Mozzarella
Couscous-Gemüse-Pfanne mit Feta
Cremige Pilz-Risotto mit Parmesan
Cremige Tomatensuppe mit Käse-Croûtons
Erbsen-Mais-Puffer mit Joghurt-Dip
Fisch-Tacos mit Mango-Salsa
Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Erbsen
Fischstäbchen mit Kartoffelstampf & Erbsen
Flammkuchen — 2 Varianten
Gebratene Nudeln mit Gemüse und Ei
Gefüllte Paprika mit Couscous & Feta
Gelbes Kichererbsen-Curry mit Kokosmilch & Reis
Gemüseauflauf mit Kartoffeln und Brokkoli
Gemüseauflauf mit Kartoffeln, Brokkoli & Käsekruste
Gemüsekuchen (Quiche) mit Blätterteig & Feta
Gnocchi-Gemüse-Pfanne mit Tomaten & Mozzarella
Gnocchi-Kürbis-Auflauf
Gnocchi-Pfanne mit Tomate, Mozzarella & Basilikum
Griechische Orzo-Salat-Schüssel mit Feta & Grillgemüse
Hausgemachte Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Honig-Möhren
Hokkaido-Kürbis-Gnocchi-Auflauf
Kalte Nudelsalat-Schüssel mit Pesto, Mozzarella & Tomaten
Kartoffel-Wedges mit Kräuterquark und Gurkensalat
Kartoffelpuffer mit Apfelmus
Kichererbsen-Curry mit Reis
Knusprige Fischstäbchen mit Kartoffelstampf
Knuspriger Seelachs mit Ofenkartoffeln & Gurken-Joghurt-Salat
Käsespätzle mit karamellisierten Zwiebeln & Apfel-Möhren-Salat
Kürbissuppe mit Kürbiskernen und Baguette
Lachs mit Dillsoße, Reis und Brokkoli
Lachsfilet mit Dillsoße, Reis und Brokkoli
Lachsfilet mit Zitrone-Dill-Soße, Kartoffeln & Gurkensalat
Mediterrane Couscous-Schüssel mit geröstetem Gemüse & Hummus
Mildes Kartoffel-Kokos-Curry mit Spinat und Reis
Mildes Kichererbsen-Curry mit Reis
Nudelauflauf mit Tomate, Zucchini & Käse
Nudeln mit Erbsen-Frischkäse-Sauce
Ofen-Pollo mit Paprika-Zucchini-Gemüse & Ciabatta
Ofengemüse mit Halloumi & Kartoffelwürfeln
Ofenlachs mit Honig-Senf-Kruste, Karotten & Gurkensalat
Pasta Pesto mit Kirschtomaten und Mozzarella
Pasta Primavera mit buntem Sommergemüse
Quesadillas mit Kidneybohnen, Mais und Käse
Rote-Linsen-Dal mit Kokosmilch & Naan-Brot
Räucherlachs-Brote & Gurkensalat
Schnelle Shakshuka mit Fladenbrot
Schnitzel mit Kartoffelsalat
Selbstgemachte Burger (Veggie + Fleisch) & Grillgemüse
Selbstgemachte Pizza & Flammkuchen
Selbstgemachte Pizza / Flammkuchen
Selbstgemachte Pizza mit Paprika, Mais & Mozzarella
Sommernachts-Fajitas mit gegrilltem Gemüse
Tortellini-Auflauf mit Gemüse & Käse
Vegetarische Lasagne
Veggie-Burger vom Grill (oder Pfanne)
Vietnamesische Sommerrollen (selbst gerollt)
Zitronen-Rosmarin-Lachs mit Ofenkartoffeln & Erbsen
Zitronige Orzo-Pfanne mit Feta & Kirschtomaten
Kühlbox & Vorrat fürs Zeltwochenende
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Overnight Oats mit Apfel, Zimt & Walnüssen
Overnight Oats mit Birne & Zimt
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Pancakes mit Beeren & Ahornsirup
Pancakes mit Beeren und Ahornsirup
Porridge mit Zwetschgen & Mohn
Quark mit Birne, Honig & knusprigen Haferflocken
Rührei & Toast
Rührei mit Schnittlauch + Vollkorn-Toast
Rührei mit Schnittlauch auf Toast
Rührei mit Toast und Schnittlauch
Schnelles Frühstück vor dem Auftritt
Sommerliches Frühstücksbuffet
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Zimt-Milchreis mit frischem Obst
Beethovenfest-Eröffnung — Frida singt!
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Cremige Kartoffel-Möhren-Suppe mit Baguette
Lasagne-Reste vom Vortag
Rote-Linsen-Bolognese mit Spaghetti
Spaghetti mit Garnelen in Paprika-Peperoni-Sauce
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Couscous-Gemüse-Pfanne mit Feta
Cremige Pilz-Risotto mit Parmesan
Cremige Tomatensuppe mit Käse-Croûtons
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Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Erbsen
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Flammkuchen — 2 Varianten
Gebratene Nudeln mit Gemüse und Ei
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Gemüseauflauf mit Kartoffeln und Brokkoli
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Hokkaido-Kürbis-Gnocchi-Auflauf
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Kartoffelpuffer mit Apfelmus
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Lachs mit Dillsoße, Reis und Brokkoli
Lachsfilet mit Dillsoße, Reis und Brokkoli
Lachsfilet mit Zitrone-Dill-Soße, Kartoffeln & Gurkensalat
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Mildes Kartoffel-Kokos-Curry mit Spinat und Reis
Mildes Kichererbsen-Curry mit Reis
Nudelauflauf mit Tomate, Zucchini & Käse
Nudeln mit Erbsen-Frischkäse-Sauce
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Ofengemüse mit Halloumi & Kartoffelwürfeln
Ofenlachs mit Honig-Senf-Kruste, Karotten & Gurkensalat
Pasta Pesto mit Kirschtomaten und Mozzarella
Pasta Primavera mit buntem Sommergemüse
Quesadillas mit Kidneybohnen, Mais und Käse
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