🌅 Frühstück
Overnight Oats mit Apfel & Walnuss
Cremige Haferflocken, abends in 10 Minuten vorbereitet und morgens fertig zum Löffeln.
Zutaten
- 250 g Haferflocken
- 500 ml Milch
- 250 g Naturjoghurt
- 2½ Stück Äpfel
- 62½ g Walnüsse
- 1,2 TL Zimt
- 1,2 EL Honig
Grundrezept für 4 Personen. Grau = Vorrat (wird nicht mit nach Bring! gepusht).
Zubereitung
- Am Vorabend Haferflocken, Milch, Joghurt, Honig und Zimt verrühren und mindestens 4 Stunden (oder über Nacht) in den Kühlschrank stellen.
- Morgens Äpfel grob reiben oder in kleine Würfel schneiden.
- Apfel unter die Overnight Oats heben.
- Auf Schüsseln verteilen und mit Walnüssen bestreuen.
💡 Die Grundmasse hält sich 2 Tage im Kühlschrank — gleich die doppelte Menge anrühren.
Foto: Tuğba / Pexels